¿Qué es el journaling?

Hacer journaling es hablar contigo.

Hacer journaling es plasmar en un papel pensamientos, emociones y sentimientos para estructurarlos y darles forma. Al escribir, ordenamos los pensamientos, lo que permite tomar consciencia de uno mismo y obtener claridad y perspectiva.

El término journaling no tiene una traducción literal al español que capture toda su esencia. Se podría traducir como "escribir en un diario", pero esta descripción se quedaría corta.

En el contexto americano, existe una distinción clara entre escribir en un diario y hacer journaling. Esta diferenciación es bastante acertada debido a que el journaling va más allá de simplemente anotar eventos diarios; implica un proceso de reflexión profunda, análisis personal y búsqueda de entendimiento o soluciones a través de la escritura.

El journaling es una práctica dedicada a la introspección y el autoanálisis, donde se busca añadir valor a nuestra comprensión interna. Es una herramienta de autodescubrimiento dónde la metodología es clara y fácil: escribir tus pensamientos.